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스마트폰 중독 탈출카테고리 없음 2024. 1. 17. 20:02
요즘 뇌과학 책을 주로 읽고 있는데, 당연하게도 스마트폰이 뇌에 좋지 않은 영향을 미치고 있다고 적혀있었다. 난 뇌가 변할 수 있다는, 즉, ‘가소성’을 믿고 뇌를 효율적으로 쓸 수 있도록 하기위해 스마트폰과 멀어져보려고 한다. 나는 아래와 같은 방법으로 실천하고 있다. 1. 카카오톡 탈퇴 이 결정을 하고 가장 먼저 실천한 것이다. 예전에도 머리가 복잡할때마다 잠깐씩 탈퇴를 했다가 업무때문에 어쩔수없이 다시 돌아왔다.. 지금은 일을 하지 않기에 고민없이 탈퇴를 할 수 있었다. 괜히 카톡을 수시로 접속하고 연락하는데 시간 낭비하고 있다는 생각이 들었는데, 확실히 지우고 나니 그런게 사라졌고 마음의 평화도 생겼다. 무엇보다 내 연락처가 아닌 카톡 아이디만 추가된 유령인맥들도 자연스레 정리되었다. 카톡이 없어..